O personal monta, o aluno executa, o app registra tudo: cargas, recordes, frequência. E quem treina sozinho monta o próprio treino com a mesma ferramenta.
Biblioteca com 179 exercícios oficiais, de musculação a mobilidade, com filtro por categoria e favoritos. O personal cria os próprios exercícios e anexa vídeo. Arrastar para reordenar.
Os treinos do aluno vivem dentro de uma rotina — por dia da semana ou em sequência A·B·C. É ela que define objetivo, nível e vigência, e é ela que faz o app saber qual é o treino de HOJE.
O aluno abre o app e vê o que fazer hoje — não uma lista de "Treino 1, Treino 2, Treino 3" para ele decidir. Numa rotina semanal é o treino do dia; numa sequência, o próximo da fila, girando A→B→C→A.
Pirâmide, drop-set, rest-pause, isometria, cadência, corrida com pace: sete tipos de série, cada linha com carga e repetição próprias. O aluno vê "12 · 10 · 8 · 6", e não um "3 x 12" que apaga o método.
Onze métodos prontos — cada um com a explicação junto, não só o atalho. O personal salva os dele com um toque e aplica em qualquer exercício depois.
Dúvida na execução se resolve na hora, dentro do treino — sem sair para procurar no YouTube e voltar. O personal usa a biblioteca oficial ou grava o próprio movimento.
O personal monta o treino uma vez e usa na rotina de quantos alunos quiser. Cada um recebe a própria cópia: ajustar a carga do Léo não mexe no treino da Bruna.
Modo visualização para conferir tudo, botão INICIAR para valer: cronômetro rodando, séries fixas como prescritas e só a carga editável.
Marcou a série, o timer de descanso dispara sozinho, com +30s para quando o papo alongar.
Bateu a melhor carga da vida num exercício? O app detecta, celebra e publica o PR no feed.
Ao concluir: como foi? Leve, média ou pesada + comentário. O personal recebe, responde, e o treino seguinte já vem calibrado.
O Bando está em beta com turmas reais. Fala com a gente e entre no bando.